Груповий психологічний тренінг «Внутрішня броня» громадської організації «ПУТІВНИК»

13 серпня 2026 року громадська організація «ПУТІВНИК» провела груповий психологічний тренінг «Внутрішня броня» у Центральній спеціалізованій бібліотеці УТОС у межах проєкту «Підтримка поруч!». Захід відбувся за підтримки Департаменту соціальної та ветеранської політики виконавчого органу Київської міської ради (Київської міської державної адміністрації) та допоміг учасникам здобути емоційну стійкість.

Учасники заходу опанували дієві психологічні інструменти для самодопомоги в умовах постійного стресу.

Під час тренінгу були розглянуті техніки та практичні вправи такі, як:

Емоційна саморегуляція - швидка стабілізація психологічного стану в критичні моменти.

Пошук внутрішніх ресурсів - розвиток власних захисних механізмів проти емоційного вигорання.

Заземлення та дихання - ефективні щоденні вправи для зниження рівня тривожності.

Безпечний простір - тепла атмосфера для відвертого обговорення переживань і взаємної підтримки.

Подібні зустрічі доводять свою надзвичайну важливість, адже вони дають людям відчуття плеча поруч і вчать жити далі попри виклики. Учасники залишили тренінг із відновленим внутрішнім ресурсом, новими практичними навичками самоконтролю та впевненістю в тому, що вони не наодинці зі своїми емоціями. Проєкт «Підтримка поруч!» продовжує свою роботу заради ментального здоров'я киян.